Concious Birth für Frauen
Mit meinem ganzheitlichen Kurs
"Geburt in Freude" begleite ich dich als werdende Mutter auf körperlicher, emotionaler, mentaler, seelischer und auf Spiritebene durch deine Schwangerschaft.
Somit kannst du ins Vertrauen auf deine Gebärkraft finden, Tiefenentspannung erlernen und selbstbestimmt und voller Zuversicht in die Geburt deines Kindes gehen.
Mein Ziel ist es, dass du ohne Trauma aus der Geburt und mit Kraft in die Zeit des Wochenbettes gehen darfst.
Der komplette Kurs arbeitet ganz bewusst frei von Methode.
In vier bis fünf Wochen bekommst du in fünf Modulen verschiedenste Werkzeuge aus der Körper- und Bewusstseinsarbeit, aus dem Mentaltraining, aus der Tiefenentspannung und Elemente aus der Kinesiologie und der TCM an die Hand, mit denen du dich ganz individuell auf deine Geburt vorbereiten kannst.
Du selbst entscheidest welche Elemente dir in deiner Schwangerschaft gut tun und welche Werkzeuge du mit in die Geburt nehmen möchtest.
So bleibst du die ganze Zeit über selbstbestimmt und frei.
Die erste Ebene -Die körperliche Ebene- bringt dich raus aus dem Kopf und rein in den Körper.
Hier finden Schwangerschaft und Geburt statt.
Dein Körper gebiert das Kind und im Wissensteil erfährst du über
- Aufbau und die Funktionsweise der Gebärmutter/ Die Gebärmutter- Das heilige Organ/
- Dein Nervensystem und geburtsfördernde Hormone unter der Geburt und wie du sie selbst zur Ausschüttung bringen kannst
Im praktischen Teil darfst du ein Gefühl zu deinem Körper und deinem Becken aufbauen und Vertrauen in deinen Körper üben und fühlen lernen.
Zwei wertvolle Körperübungen und Meditationen unterstützen dich hier.
Die "Mentale Ebene" thematisiert die Kraft der Gedanken. Wir beschäftigen uns mit der Tatsache, dass Gedanken einen Einfluss auf Abläufe im Körper haben und wie sich beispielsweise Angst auf das Schmerzempfinden auswirkt.
Du bekommst
- deine persönlichen positiven Affirmationen
- eine Tiefenentspannungsübung "Dein innerer Raum"
- eine Hypnose-Anker- Meditation
- eine Duftankermeditation
als Werkzeuge um in eine Tiefenentspannung zu kommen und in dieser bleiben zu können.
Der tiefenentspannte Zustand ist der Zustand in dem sich dein Muttermund optimal öffnen kann.
GEBURT IST DER HÖHEPUNKT DER SCHWANGERSCHAFT
Die dritte Ebene dient der Betrachtung von Gefühlen die du als werdende Mama hast.
Es ist alles andere als egal wie du dich als werdende Mutter während der Schwangerschaft und unter der Geburt fühlst.
Die emotionale Ebene ist für eine gelingende Geburt entscheidend mit einzubeziehen.
Wir beschäftigen uns ganz intensiv mit den Gefühlen die du hast und wir üben verschiedene Atemtechniken die dich beruhigen können.
Eine Klopftechnik aus der TCM zur Stressbewältigung findet Anwendung
Alles darf sein
Die vierte Ebene ist die Ebene der Seele.
Hier geht es vor Allem um das Thema der Verbindung zum noch ungeborenen Baby, der Mutter-Kind Bindung, die du schon vor der Geburt aufbauen kannst und der Verbindung zu dir selbst.
Je mehr du mit dir in Kontakt bist, umso mehr bist du auch in deiner Intuition und in dem Wissen, was gut für dich und das in dir wachsende Baby ist.
Die fünfte Ebene der Spiritualität dient dir um dich an deine in dir wohnen Kraft zu erinnern.
- Du erfährst welche wichtige Rolle die weibliche (Ur)kraft für die Geburt spielt.
- Du lernst dich bewusst mit dieser weiblichen Kraft zu verbinden.
In den einzelnen Kurseinheiten wechseln Wissensvermittlung für den Kopf, Körperübungen für den Körper und Meditationen sowie Entspannungsverfahren für den Geist miteinander ab, sodass du dich nach jeder Kurseinheit ganzheitlich begleitet und gestärkt fühlen darfst.
Wichtiges auf einen Blick
Voraussetzungen: normale körperliche und seelische Belastbarkeit. Geeignet ab der 16. Schwangerschaftswoche
Kursdauer: 4 Termine á 2,5- 3 Stunden
